Zwróć uwagę, dziękuj: siedem zasad i praktyk dla radosnego życia

Z pewnością zauważyłeś, że w dobrym nastroju wszystko przychodzi z łatwością, a okoliczności same układają się tak, jak chcesz. A przy depresji, zmęczeniu i przygnębieniu wszystko wymyka się z rąk. Pozytywne stany emocjonalne dają siłę i energię. A wraz z negatywnymi emocjami przychodzą ciężar i bezsilność. Poziom energii spada.
Może się wydawać, że stany emocjonalne po prostu "się zdarzają". Ale tak naprawdę mamy w rękach znacznie więcej narzędzi do zarządzania emocjami, niż nam się wydaje.
Siedem praktyk, które proponuje autor tej książki, pomoże Ci kontrolować swoje stany emocjonalne. Dowiesz się, jak radzić sobie z różnymi okolicznościami życiowymi - nawet takimi, które są dość bolesne - a jednocześnie zachować dobry nastrój, pełen pozytywnej energii.
Podążając za wskazówkami i zasadami przedstawionymi w książce, aktywnie stosując opisane narzędzia i techniki na co dzień, całkowicie się zmienisz. A gdy tylko staniesz się lżejszy, swobodniejszy i radosny, odkryjesz, że życie również staje się wspaniałym doświadczeniem, pełnym małych cudów.