Zdrowy kręgosłup. Kurs ćwiczeń na utrzymanie postawy i pozbycie się bólu

Przedstawiamy Państwu praktyczną książkę, w której zebraliśmy wyłącznie ćwiczenia: zarówno podstawowe, jak i dodatkowe, które pozwolą poprawić postawę oraz utrzymać kręgosłup w dobrym stanie przez wiele lat. Ruchy i pozycje opracowane przez Igora Borśczenkę wzmocnią mięśnie, które są istotne dla zdrowego funkcjonowania kręgosłupa, nie narażając go na kontuzje. Wykonując ćwiczenia zawarte w książce 2 razy w tygodniu, osiągniesz idealną postawę i silne mięśnie, a dzięki temu zapomnisz o wielu przewlekłych schorzeniach! Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą być substytutem konsultacji z lekarzem. Należy skonsultować się ze specjalistą przed zastosowaniem jakichkolwiek zalecanych działań.