Są takie dni lub okresy w życiu, kiedy wszystko nas nudzi. Kto wie, może właśnie dlatego sięgnąłeś po tę książkę, że czujesz całkowitą utratę energii, spadek sił oraz przygnębienie i nie wiesz, jak wydobyć się z tego stanu. Nawet wtedy, gdy wydaje się, że nie ma wyjścia, pozostają środki i sposoby na poprawę swojego nastroju, wzmocnienie duszy, nadanie jej nowej siły, nowego życia. Czym są te środki? O tym właśnie mówi ta książka. W niej Bas Kast ponownie odnosi się do nici „Kompasu żywienia” i rozszerza podejście, aby samemu wziąć swoje zdrowie w ręce, od ciała po psychikę, które w taki czy inny sposób, co będzie widoczne na dalszych stronach, są dwiema stronami tej samej monety. Jednak nie trzeba „zstępować na dno”, aby czerpać korzyści z wiedzy zawartej w książce. Może po prostu chcesz lepiej zrozumieć codzienny stres lub swoje emocje w ogóle, i przejąć nad nimi kontrolę. Może w twoim przypadku chodzi po prostu o większą równowagę, żywotność i radość życia. W takim razie książka również zaproponuje przydatne wskazówki.
