Psychologia cierpienia. Dlaczego lubimy się męczyć i jak pozbyć się tego nawyku

Czy cierpisz, ponieważ życie układa się nie tak, jakbyś chciał? Czas mija, a Ty nadal nie znalazłeś przyczyny swojego chronicznego nieszczęścia? Złościsz się i wpadasz w przygnębienie? Albert Ellis, autor racjonalno-emocjonalnej terapii behawioralnej, proponuje metody samopomocy, których głównym celem jest pozbycie się nawyku cierpienia! Pasja do autoagresji jest najniebezpieczniejszą z zależności, pozbawia radości miliony ludzi. W tej książce zebrano metody oparte na badaniach naukowych i potwierdzone doświadczeniem wiodących psychoterapeutów, które pomogą Ci w każdej sytuacji życiowej wybierać szczęście, a nie współczucie dla siebie. Zapomnisz o swojej „okropnej” przeszłości, dosłownie przepiszesz emocje i na zawsze zrezygnujesz z roli ofiary okoliczności, stając za kierownicą swojego życia.