Философия питания

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании 370 тыс. подписчиков. Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор... книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: • как связаны питание и качество тела; • как добиться результата, не считая калории; • что такое принцип магической тарелки; • все о спортивном питании, витаминах и БАДах; • как выработать пищевые привычки; • как справиться с РПП и булимией.

Czytaj więcej

Autor: ШАРДАКОВА А.Н.

Wydawnictwo: AST

Seria: Gwiazda YouTube

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2023

ISBN: 9785171543372

Liczba stron: 256

Rozmiar: 60x90/16 mm

Typ osłony: Твердый переплет

Waga: 370 g

ID: 1502019

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании 370 тыс. подписчиков. Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: • как связаны питание и качество тела; • как добиться результата, не считая калории; • что такое принцип магической тарелки; • все о спортивном питании, витаминах и БАДах; • как выработать пищевые привычки; • как справиться с РПП и булимией.

Wyprzedane

€ 11.39

Wyprzedane

€ 11.39

Философия питания

Bestsellery

Wydawca "AST" poleca

Subskrybuj nasze aktualności!