Философия питания

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании 370 тыс. подписчиков. Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор... книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: • как связаны питание и качество тела; • как добиться результата, не считая калории; • что такое принцип магической тарелки; • все о спортивном питании, витаминах и БАДах; • как выработать пищевые привычки; • как справиться с РПП и булимией.

Loe edasi

Autor: ШАРДАКОВА А.Н.

Väljaandja: AST

Seeria: YouTube Täht

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2023

ISBN: 9785171543372

lehekülgede arv: 256

Suurus: 60x90/16 mm

Kaanetüüp: Твердый переплет

Kaal: 370 g

ID: 1502019

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании 370 тыс. подписчиков. Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: • как связаны питание и качество тела; • как добиться результата, не считая калории; • что такое принцип магической тарелки; • все о спортивном питании, витаминах и БАДах; • как выработать пищевые привычки; • как справиться с РПП и булимией.

Välja müüdud

Eeldatav tarneaeg – kuni 2 nädalat

€ 11.99