Философия питания

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании 370 тыс. подписчиков. Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор... книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: • как связаны питание и качество тела; • как добиться результата, не считая калории; • что такое принцип магической тарелки; • все о спортивном питании, витаминах и БАДах; • как выработать пищевые привычки; • как справиться с РПП и булимией.

Skaityti daugiau

Autorius: ŠARDAKOVA A.N.

Publisher: AST

Serija: YouTube žvaigždė

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2023

ISBN: 9785171543372

Puslapių skaičius: 256

Dydis: 60x90/16 mm

Viršelio tipas: Tverdij pereplet

Svoris: 370 g

ID: 1502019

Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании 370 тыс. подписчиков. Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждут примеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов! Из этой книги вы узнаете: • как связаны питание и качество тела; • как добиться результата, не считая калории; • что такое принцип магической тарелки; • все о спортивном питании, витаминах и БАДах; • как выработать пищевые привычки; • как справиться с РПП и булимией.

Išparduota

€ 11.39

Išparduota

€ 11.39

Философия питания

Bestsellers

Leidėjas "AST" rekomenduoja

Prenumeruoti mūsų naujienas!