Veselīgs miegs. 21 solis ceļā uz labu pašsajūtu
Miegs ir svarīgākā veselīga dzīvesveida sastāvdaļa, tomēr daudziem no mums šķiet, ka to var upurēt, lai pievērstos interesantākiem un noderīgākiem darbiem. Šāds pieejas veids ir ļoti bīstams: miega... trūkums noved pie strauja dzīves kvalitātes samazināšanās, neļaujot sajust treniņu un sabalansēta uztura ieguvumus.
Šons Stīvensons uz savas pieredzes ir izjutis, kādas nopietnas sekas ir miega trūkumam. No viņa grāmatas jūs uzzināsiet:
.- vai var izgulēties brīvdienās, ja nedēļas laikā pastāvīgi trūkst miega;
.- kādā dienas laikā jānodarbojas ar sportu, lai labāk gulētu;
.- kā iekārtot istabu miegam;
.- vai ir pieļaujams lietot ierīces vakaros un daudz ko citu.
Autors: STIVENSON Š.
Izdevniecība: Mann, Ivanov i Ferber
Sērija: MIФ. Veselības noslēpumi
Vecuma ierobežojumi: 18+
Izdošanas gads: 2018
ISBN: 9785001951940
Lappušu skaits: 368
Izmērs: 21.2 x 14.4 x 2.2 mm
Vāka tips: Tvjordaja obložka
Svars: 570 g
ID: 917727
Populārakas
