Vadot svaru: kā pārliecināt smadzenes, ka ķermenim ir pienācis laiks atbrīvoties no liekajiem kilogramiem
Katru dienu simtiem tūkstošu cilvēku cenšas zaudēt svaru, uzsākot dažādas diētas un reģistrējoties sporta zālēs. Tomēr 95% cilvēku pēc rezultāta sasniegšanas svars atgriežas. Ko darīt un kā saglabāt motivāciju, kā pareizi formulēt mērķi, neizkāpt no distances un saglabāt līdzsvaru starp... sportu, darbu, uzturu un personīgo dzīvi? Grāmatas autors Iens Smits sniegs jums šos atbildes un dalīsies ar personīgo pieredzi un savu pacientu stāstiem. Grāmatā jūs atradīsiet soli pa solim ceļvedi motivācijas meklēšanā un saglabāšanā, kā arī daudzus padomus, kas jau ir noveduši daudzus lasītājus pie vēlamā izskata. Ņemiet kontroli ne tikai pār ķermeni, bet arī pār savu prātu, un lai jūsu svara zaudēšanas process ir viegls, ilgstošs un rezultatīvs!
Autors: SMIT K. I.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Cilvēks: revolucionārs piegājiens
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2021
ISBN: 9785041180201
Lappušu skaits: 176
Izmērs: 60x90/16 mm
Vāka tips: Tverdaja bumažnaja
Svars: 304 g
ID: 811803
