Vadot svaru: kā pārliecināt smadzenes, ka ķermenim ir pienācis laiks atbrīvoties no liekajiem kilogramiem

Katru dienu simtiem tūkstošu cilvēku cenšas zaudēt svaru, uzsākot dažādas diētas un reģistrējoties sporta zālēs. Tomēr 95% cilvēku pēc rezultāta sasniegšanas svars atgriežas. Ko darīt un kā saglabāt motivāciju, kā pareizi formulēt mērķi, neizkāpt no distances un saglabāt līdzsvaru starp... sportu, darbu, uzturu un personīgo dzīvi? Grāmatas autors Iens Smits sniegs jums šos atbildes un dalīsies ar personīgo pieredzi un savu pacientu stāstiem. Grāmatā jūs atradīsiet soli pa solim ceļvedi motivācijas meklēšanā un saglabāšanā, kā arī daudzus padomus, kas jau ir noveduši daudzus lasītājus pie vēlamā izskata. Ņemiet kontroli ne tikai pār ķermeni, bet arī pār savu prātu, un lai jūsu svara zaudēšanas process ir viegls, ilgstošs un rezultatīvs!

Lasīt tālāk

Autors: SMIT K. I.

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Cilvēks: revolucionārs piegājiens

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2021

ISBN: 9785041180201

Lappušu skaits: 176

Izmērs: 60x90/16 mm

Vāka tips: Tverdaja bumažnaja

Svars: 304 g

ID: 811803

Katru dienu simtiem tūkstošu cilvēku cenšas zaudēt svaru, uzsākot dažādas diētas un reģistrējoties sporta zālēs. Tomēr 95% cilvēku pēc rezultāta sasniegšanas svars atgriežas. Ko darīt un kā saglabāt motivāciju, kā pareizi formulēt mērķi, neizkāpt no distances un saglabāt līdzsvaru starp sportu, darbu, uzturu un personīgo dzīvi? Grāmatas autors Iens Smits sniegs jums šos atbildes un dalīsies ar personīgo pieredzi un savu pacientu stāstiem. Grāmatā jūs atradīsiet soli pa solim ceļvedi motivācijas meklēšanā un saglabāšanā, kā arī daudzus padomus, kas jau ir noveduši daudzus lasītājus pie vēlamā izskata. Ņemiet kontroli ne tikai pār ķermeni, bet arī pār savu prātu, un lai jūsu svara zaudēšanas process ir viegls, ilgstošs un rezultatīvs!

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām

€ 8.29