Man labāk. Starppersonu terapija pret depresiju

Vai ir iespējams tikt galā ar depresiju bez zālēm? Un, ja ārsts ir izrakstījis antidepresantus, kā atbalstīt to efektu? Klīniskie psihologi Sindi Stolberga un Ronalds Frejs ir pārliecināti, ka stipra garīgā veselība ir nevis dārgas zāles, bet veselīgas attiecības ar apkārtējiem, sākot no draugiem un radiniekiem līdz kolēģiem un pazīstamam frizierim. Vairāk nekā 20 gadus viņi praktizē starppersonu psihoterapiju, kas palīdz maksimāli izmantot atbalstošās attiecības, uzlabot problēmas un, ja nepieciešams, izbeigt kaitīgas un postošas. Šī grāmata ir soli pa solim rokasgrāmata ar vingrinājumiem un testiem, kas 8–12 nedēļu laikā palīdzēs justies labāk un tikt galā ar sarežģītām dzīves situācijām: novērst šķiršanos, pārdzīvot šķiršanos, atrast pieeju pusaudzim, izkļūt no atkarīgām attiecībām.