Joga 30 dienās

Vai jums patīk joga, bet jūs nezināt, ar ko sākt? Jūs esat apjucis ar daudziem grāmatām un vietnēm, kas demonstrē dažādas pozas, bet neizskaidro, kā tās apvienot kompleksā? Tātad, šī grāmata ir domāta jums. Ar tās palīdzību jūs iziesiet 30 dienu nodarbību kursu, sākot ar visvienkāršākajiem vingrinājumiem un pakāpeniski tos sarežģot. Pat ja jūs neesat pārāk sportisks un nekad iepriekš neesat nodarbojies ar jogu, kāpēc gan nepamēģināt? Tikai mēneša laikā jūs apgūsiet 50 pamata asanas, kas piešķirs jums spēku, elastību, dzīvotspēju un veselību.
Joga tonizē ķermeni un nomierina prātu. Ikdienas prakse ne tikai padarīs jūs slaidus un elastīgus, bet arī palīdzēs atrisināt daudzas veselības problēmas — no bezmiega līdz PMS. Neatkarīgi no jūsu vecuma vai fiziskās sagatavotības līmeņa joga ļaus nostiprināt mugurkaulu un uzlabot stāju, atbalstīs imūnsistēmu un prāta koncentrāciju. Sāciet tieši šodien!