Tiranija trauksmes: Kā atbrīvoties no trauksmes un uztraukuma
No kurienes rodas trauksme? Kā tikt galā ar uztraukumu? Kāpēc daži cilvēki bauda dzīvi, bet citi pavada stundas trauksmainās domās, pat ja viņu dzīvē viss ir labi? Kā darbojas smadzenes trauksmainiem cilvēkiem?
Grāmatas autore, praktizējošā psiholoģe Anna Pogrebņaka, pieejamā veidā stāsta...
par visdažādākajiem trauksmes stāvokļiem — no vieglas uztraukuma līdz panikas lēkmei.
Jūs uzzināsiet, kādi vingrinājumi palīdzēs atgūt pašapziņu, iemācīsieties kontrolēt emocijas un justies komfortabli jebkurā situācijā un jebkurā vidē.
Autors: POGREBNJaK A.
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Sērija: Atsevišķs izdevums
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2020
ISBN: 9785961436174
Lappušu skaits: 150
Izmērs: 60x90/16 mm
Vāka tips: Tverdij pereplet
Svars: 300 g
ID: 488896
no € 38.94
no € 38.94
Populārakas
“Al'pina Pablisher” izdevniecība iesaka
