3 nedēļas, lai atgūtu jaunību. Kā pārveidot ķermeni 21 dienā caur mikrobiomu un uzturu

Šis zinātniski populārais ceļvedis attiecas uz gastroenteroloģijas, diētikas un profilaktiskās medicīnas tēmām. Viljams Deiviss skaidro, kā uzturs, pārstrādāti produkti, cukurs, mākslīgie saldinātāji un daži medikamenti ietekmē zarnu mikrofloras sastāvu. Atsevišķa uzmanība tiek pievērsta stāvokļiem, kurus autors saista ar mikrobioma disbalansu, tostarp disbiozi, pārmērīgu baktēriju augšanu un sēnīšu izplatīšanos tievajās zarnās. Izdevuma pamatā ir 21 dienas uztura kurss, kura mērķis ir pakāpeniski mainīt apstākļus zarnās un atbalstīt labvēlīgās baktērijas.