Trauksmes, uztraukuma un panikas pārvarēšana. Septiņu nedēļu plāna darba burtnīca

Kad jūs piedzīvojat trauksmi un nezināt, ko darīt ar pieaugošo panikas sajūtu, situācija jūs biedē vēl vairāk. Identificējot savus izsistējošos faktorus, jūs veicat pirmo soli ceļā uz efektīvu risinājumu meklēšanu trauksmes pārvarēšanai. Septiņu nedēļu plāna darba burtnīca palīdzēs atklāt jūsu trauksmes cēloni un atrast individuālus veidus, kā ar to cīnīties. Septiņu nedēļu programma ietver soli pa solim instrukcijas trauksmes pārvaldīšanai un stresa, depresijas, panikas, uztraukuma mazināšanai un ir noderīgs resurss, kas palīdzēs kļūt mazāk trauksmainam un pārliecinātākam par sevi.