Joga no sākuma: Ceļš uz spēku, elastību un mieru. Soli pa solim ceļvedis par asanām, elpošanu un meditāciju

Šis ir pamatīgs ceļvedis, ko sauc par «jogas bībeli», apvieno tūkstošgadu gudrību no tradīcijām ar mūsdienu zinātniskajām zināšanām. Marks Stīvens, balstoties uz daudzu gadu personīgo pieredzi mācīšanā, piedāvā universālu pieeju, kas padara jogas apguvi par mākslu un precīzu zinātni vienlaikus. Grāmata aptver visus galvenos aspektus: no filozofijas un cilvēka anatomijas līdz ķermeņa enerģētiskajai struktūrai, soli pa solim tehnikām asanu izpildē un efektīvu secību veidošanā. Galvenā atšķirība šajā mācību grāmatā ir tās maksimālā praktiskums: detalizētas instrukcijas, tipisku kļūdu analīze un veidi, kā tās izvairīties, bez «ūdens» un abstrakcijām. Tas nav tikai ceļvedis pozām, bet instruments, lai radītu telpu personiskai transformācijai, ļaujot atrast individuālu pieeju katram praktizētājam. Izdevums kļūs par uzticamu palīgu gan iesācējiem praktizētājiem, kuri liek pamatus savam ceļam, gan pieredzējušiem skolotājiem, kuri cenšas padziļināt savas prasmes un zināšanas.