Joga nuo nulio: Kelias į jėgą, lankstumą ir ramybę. Žingsnis po žingsnio vadovas asanoms, kvėpavimui ir meditacijai

Ši fundamentali vadovas, vadinama «jogos bibliija», sujungia tūkstantmetę tradicijų išmintį su šiuolaikiniais moksliniais žinojimais. Markas Stevensas, remdamasis ilgalaike asmenine mokymo patirtimi, siūlo universalią sistemą, kuri padaro jogą meno ir tikslios mokslo vienu metu. Knyga apima visus pagrindinius aspektus: nuo filosofijos ir žmogaus anatomijos iki kūno energetinės struktūros, žingsnis po žingsnio technikų asanoms ir efektyvių sekų kūrimo. Pagrindinis šio vadovo bruožas – jo maksimumas praktiskumas: išsamios instrukcijos, tipinių klaidų analizė ir būdai jų išvengti, laisvi nuo «vandens» ir abstrakcijų. Tai ne tik vadovas pozoms, bet ir įrankis, leidžiantis sukurti erdvę asmeninei transformacijai, leidžiantis rasti individualų požiūrį į kiekvieną praktiką. Išleidimas taps patikimu pagalbininku tiek pradedantiesiems praktikams, kurie deda pamatus savo keliui, tiek patyrusiems mentoriams, siekiantiems praplėsti savo įgūdžius ir žinias.