Dari. Elpu prakses enciklopēdija

Šī grāmata — ceļvedis apzinātā elpošanā, kas ir atslēga uz veselību, spēku, skaidrību un veselumu.

Tajā jūs atradīsiet:

— simtiem pārbaudītu prakses un inovatīvu autoru tehniku;

— vienkāršus elpošanas vingrinājumus un prānajamu stresa samazināšanai, miega uzlabošanai un koncentrācijas palielināšanai;

— zinātniskus faktus par elpošanu un izklāstu par izplatītajiem mītiem;— seno tradīciju un mūsdienu pētījumu sintēze.

Elpošana — dzīves pamats. Tā ir tieši saistīta ar ķermeni, prātu un zemapziņu. Ar tās palīdzību var efektīvi pārvaldīt iekšējos resursus, savu stāvokli, enerģiju, uzmanību, emocijas un attiecību kvalitāti. Pateicoties skaidrām instrukcijām, vizuālām shēmām un pārdomātiem procesiem, jūs varēsiet ātri sasniegt pozitīvas izmaiņas.