Kvėpuok. Kvėpavimo praktikų enciklopedija

Ši knyga — kelrodis į sąmoningo kvėpavimo pasaulį, kuris yra raktas į sveikatą, jėgą, aiškumą ir vientisumą.

Joje rasite:

— šimtus patikrintų praktikų ir novatoriškų autorių technikų;

— paprastus kvėpavimo pratimus ir prana-jamas, skirtas streso mažinimui, miego kokybės gerinimui ir koncentracijos didinimui;

— mokslinius faktus apie kvėpavimą ir dažnai pasitaikančių mitų atskleidimą;— senovinių tradicijų ir šiuolaikinių tyrimų sintezę.

Kvėpavimas — gyvenimo pagrindas. Jis tiesiogiai susijęs su kūnu, protu ir pasąmone. Jo pagalba galima efektyviai valdyti vidinius išteklius, savo būseną, energiją, dėmesį, emocijas ir santykių kokybę. Dėl aiškių nurodymų, regimų modelių ir gerai apgalvotų procesų, galėsite greitai pasiekti teigiamų pokyčių.