Ārsts-psihoterapeits Sergejs Obloško piedāvā neparastu pieeju svara zaudēšanai — paskatīties uz pareizajiem ēšanas ieradumiem caur psiholoģijas un smadzeņu darba prizmu. Tā vietā, lai izmantotu standarta diētas un skaitītu kalorijas — tiek analizēti ēšanas uzvedības mehānismi un veidi, kā tos mainīt.
Grāmata balstīta uz terapeitiskiem stāstiem, kas palīdz:
— saskatīt tipiskās slazdus attiecībās ar ēdienu;
— izveidot jaunus noderīgus ēšanas ieradumus;
— atrast motivāciju, lai saglabātu slaidumu.
Jūs uzzināsiet, kā smadzeņu darbs ietekmē apetīti, iegūsiet rīkus dzīvesveida maiņai, kā arī atbalstu un iedvesmu bez vainas sajūtas.
Grāmatā nav recepšu un tabulu — katra nodaļa ir jauns veids, kā izveidot psiholoģisko noskaņojumu pareizai ēšanai un veselīgam dzīvesveidam.