Viis on olemas. Kuidas end saleduseks häälestada

Arst-psühhoterapeut Sergei Oblozhko pakub igavust ületavat lähenemist kaalulangetusele – vaadata õigeid toitumisharjumusi psühholoogia ja aju töö kaudu. Kliiniliste dieetide ja kaloreid lugemise asemel – toitumiskäitumise mehhanismide analüüs ja selle muutmise viisid.

Raamat on üles ehitatud teraapilistele lugudele, mis aitavad:

— näha tüüpilisi lõkse toiduga suhetes;

— luua uusi kasulikke toitumisharjumusi;

— leida motivatsiooni saleduse säilitamiseks.

Te saate teada, kuidas ajutöö mõjutab isu, saate tööriistu eluviisi muutmiseks, samuti toetust ja inspiratsiooni ilma süütunde saamata.

Raamatus ei ole retsepte ja tabelid – iga peatükk on uus viis luua psühholoogiline häälestus õigele toitumisele ja tervislikule eluviisile.