Metaforiskās kartes - Brīvība no bailēm, 77 kartes

Bailes var nosaukt par nosacīti negatīvu emociju, jo tās ir negatīvi nokrāsotas un izraisa nepatīkamas sajūtas. Tās rodas kā atbilde uz kairinātāju, kas pārstāv reālu vai iztēlotu bīstamību. Bet visas emocijas ir svarīgas un nepieciešamas, jo tās nes sevī ziņu par to, uz ko cilvēkam jāpievērš uzmanība un kāda vajadzība nav apmierināta. Arī pievēršot uzmanību emocijai, sajūtai un stāvoklim, var labāk saprast sevi un mainīt savu domāšanu.

Bailes ir pamatemocija, kas saistīta ar pašsaglabāšanās instinktiem un iekšējiem konfliktiem. Bailes ietekmē domāšanu, uzvedību un cilvēka realitāti, un galu galā nosaka viņa dzīves kvalitāti. Tādējādi ir svarīgi atdalīt reālās bailes no "izkropļojumiem", un vai nu brīdināt sevi, vai atbrīvoties no tām.

5 pamatbailes, kas saistītas ar visu fobiju attīstību: 
- Izzušanas bailes (visstiprākās bailes)
- Deformācijas bailes (fiziskās) 
- Autonomijas (patstāvības, neatkarības) zaudēšanas bailes
- Atdalīšanas bailes (noraidījuma bailes) 
- Sava "Es" zaudēšanas bailes (apkaunojuma, kauna…)