Metaforilised kaardid - Vabadus hirmust, 77 kaarti

Hirmu võib nimetada tinglikult negatiivseks emotsiooniks, kuna see on negatiivse varjundiga ja kutsub esile ebameeldivaid aistinguid. See tekib vastusena ärritajale, mis esindab tõelist või väljamõeldud ohtu. Kuid kõik emotsioonid on olulised ja vajalikud, kuna need kannavad sõnumit, millele inimene peaks tähelepanu pöörama, ja milline vajadus pole rahuldatud. Keskendudes emotsioonile, tundele ja seisundile saab end paremini mõista ja muuta oma mõtteviisi.

Hirm on peamine emotsioon, mis on seotud enesekehtestamise instinktide ja sisemiste konfliktidega. Hirm mõjutab mõtlemist, käitumist ja inimese reaalsust ning lõpuks määrab tema elu kvaliteedi. Seetõttu on oluline eristada tõelisi hirme „moonutustest“ ja kas ettevaatlik olla või neist vabastada.

5 põhihirmu, millega on seotud kõigi foobiate areng: 
- Kadu hirm (kõige tugevam hirm)
- Deformeerimise hirm (füüsiline) 
- Autonoomsuse kaotamise hirm (iseseisvuse, sõltumatuse)
- Erakondade hirm (vihkanud hirm) 
- Oma „I“ kaotamise hirm (alaväärsuse, häbi…)