Trauksme. Ceļš uz psiholoģisko līdzsvaru

Visiem mums ir sliktas dienas, kad jūtamies trauksmīgi, nedroši un ievainojami. Cenšoties sasniegt panākumus, mēs baidāmies pieļaut kļūdas – tieši tā rodas trauksme, kas nemanāmi kļūst par mūsu pastāvīgo pavadoni. Korejiešu autors Paks Hanpjongs to zina ne no dzirdēšanas un dalās ar savu stāstu. Grāmatā jūs atradīsiet atbalstošu informāciju: — Par trauksmi: kā to pārvaldīt, lai tā nesabojātu jūsu dzīvi — Par sajūtām: kā tās pamanīt un maigi izdzīvot — Par apkārtni: kā noteikt un neiznīcināt personīgās robežas — Par laimi: kā atrast savus veidus, kā uzlabot garastāvokli. Tāpat jūs sastapsiet iedvesmojošas citātus no korejiešu dorām (piemēram, «Sāc Sondžē un skrien»), filmām (piemēram, «Parazīti»), kā arī patiesus pārdzīvojumus no populāriem korejiešu aktieriem un dziedātājiem (piemēram, Li Dong U, Gongs Yu un Ai Yu) par trauksmi. Tas, kas jūs šobrīd uztrauc, noteikti pāries. Viss ir kārtībā!