Aizsargā savas locītavas

Doktors Bobs Arnots izstrādāja šo programmu, lai tiktu galā ar savu slimību — nopietnu locītavu nodilumu, kas noveda pie artrīta. Viņa jaunais projekts palīdzēs jums kļūt stiprākiem un enerģiskākiem, elastīgākiem un slaidākiem, kā arī atgūt iepriekšējo vieglumu — neatkarīgi no... tā, vai jums ir sešdesmit gadi vai divdesmit. Balstoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un milzīgu personīgo pieredzi, doktora Boba Arnota plāns ir viegli izpildāms un pakāpeniski ved uz bojāto locītavu, muskuļu un saišu atjaunošanu un sāpju novēršanu, kas neizbēgami pavada traumas un novecošanas procesu. Grāmata satur vienkāršas rekomendācijas, kas palīdzēs jums pareizi izvēlēties apavus, uztura bagātinātājus, sastādīt sev diētu un vingrinājumu programmu, lai apgrieztu locītavu iznīcināšanas procesu.