Ideālas krūšu un plecu muskuļi

Aprakstīta 6 dienu fizisko vingrinājumu programma, kas veido un stiprina krūšu un plecu muskuļus.
Noslēpums skaistiem krūšu muskuļiem slēpjas harmoniski attīstītā augšējā ķermeņa muskulatūrā. Tas nozīmē, ka jums jāstrādā ar krūšu un muguras muskuļiem ar vienādu intensitāti. Jūs jautāsiet: bet kā ar plecu muskuļiem? Tie arī jāattīsta harmonijā ar krūšu un muguras muskuļiem. Treneris un populāro fitnesa mācību grāmatu autors Kurts Brungards rāda, kā 6 nedēļu līdzsvarotu treniņu laikā iegūt skaistu un spēcīgu krūšu, muguras un plecu muskulatūru.