Täiuslikud rindkere ja õlavöötme lihased

Kujutatud on 6-päevane füüsiliste harjutuste programm, mis kujundab ja tugevdab rindkere ja õlavöötme lihaseid.
Kaunite rindkere lihaste saladus seisneb ülemise torso lihaste harmoonilises arengus. See tähendab, et peate veetma sama intensiivsusega nii rindkere kui ka selja lihaseid. Küsisite: aga kuidas on õlavöötme lihastega? Need peavad samuti arenema harmooniliselt rindkere ja selja lihastega. Treener ja populaarsete fitnessi õpikute autor Kurt Brungardt näitab, kuidas 6 nädala jooksul tasakaalustatud treeningute abil saavutada kaunis ja tugev rindkere, selja ja õlavöötme lihas.