Kā pieradināt trauksmi. Soli pa solim uz iekšējo mieru. Ikdienas uzvaru dienasgrāmata

Trauksme – viena no emocijām, kas katram cilvēkam ir iedzimta. Mūsdienās trauksmes līmenis cilvēku vidū ir ievērojami pieaudzis, un tam ir daudz iemeslu. Šis unikālais piezīmju bloks ir radīts tieši tiem, kuri cenšas tikt galā ar trauksmi un iegūt iekšējo mieru. Tatjana Orešina – profesionāla psiholoģe, kas strādā ar trauksmes stāvokļiem un kurai ir vairāk nekā 10 gadu praktiskā pieredze, ir izstrādājusi unikālu algoritmu, sekojot kuram cilvēks var palīdzēt sev atbrīvoties no trauksmes. Tas ietver daudz noderīgu rīku un prakses, kas palīdzēs sistematizēt jūsu domas, atbrīvoties no negatīvām emocijām un iemācīties pārvaldīt savu stāvokli.