Emocionālais bagāža. Kā iemācīties pārvaldīt savas emocijas un pārstāt koncentrēties uz negatīvo

Emocionālais bagāža. Kā iemācīties pārvaldīt savas emocijas un pārstāt koncentrēties uz negatīvo

Dzīvē ir brīži, kad mēs pārstājam kontrolēt sevi. Pēdējā pilīte var būt kaut kas pavisam ikdienišķs: kad kāds ir rupjš vai transportā uzkāpj uz kājas. Kā tāda niecība varēja izsist no garīgā līdzsvara? Savā grāmatā Viviane Dittmar, emocionālā intelekta speciāliste,... stāsta par to, kāpēc tā notiek: kā negaidītas emocijas var uzliesmot un pēkšņi iznīcināt parasto mierīgo dienu. Un galvenais — kā ar to tikt galā. Ar ko palīdzēs šī grāmata: - saprast savas emocijas; - apgūt prasmes kontrolēt un regulēt savas izjūtas; - iemācīties ekoloģiski izdzīvot jaunus emocionālos notikumus; - izstrādāt taktiku, lai atbalstītu sevi un savus tuviniekus, kuri piedzīvo grūtus dzīves posmus.

Lasīt tālāk

Autors: Vivian Dittmar

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Pašam sev psihoterapeitam. Grāmatas, kas dziedina

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2024

ISBN: 9785041953140

Lappušu skaits: 320

Izmērs: 207x146x29 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 373 g

ID: 1690675

Dzīvē ir brīži, kad mēs pārstājam kontrolēt sevi. Pēdējā pilīte var būt kaut kas pavisam ikdienišķs: kad kāds ir rupjš vai transportā uzkāpj uz kājas. Kā tāda niecība varēja izsist no garīgā līdzsvara? Savā grāmatā Viviane Dittmar, emocionālā intelekta speciāliste, stāsta par to, kāpēc tā notiek: kā negaidītas emocijas var uzliesmot un pēkšņi iznīcināt parasto mierīgo dienu. Un galvenais — kā ar to tikt galā. Ar ko palīdzēs šī grāmata: - saprast savas emocijas; - apgūt prasmes kontrolēt un regulēt savas izjūtas; - iemācīties ekoloģiski izdzīvot jaunus emocionālos notikumus; - izstrādāt taktiku, lai atbalstītu sevi un savus tuviniekus, kuri piedzīvo grūtus dzīves posmus.

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām

€ 11.49