Emocionālais bagāža. Kā iemācīties pārvaldīt savas emocijas un pārstāt koncentrēties uz negatīvo
Dzīvē ir brīži, kad mēs pārstājam kontrolēt sevi. Pēdējā pilīte var būt kaut kas pavisam ikdienišķs: kad kāds ir rupjš vai transportā uzkāpj uz kājas. Kā tāda niecība varēja izsist no garīgā līdzsvara? Savā grāmatā Viviane Dittmar, emocionālā intelekta speciāliste,... stāsta par to, kāpēc tā notiek: kā negaidītas emocijas var uzliesmot un pēkšņi iznīcināt parasto mierīgo dienu. Un galvenais — kā ar to tikt galā. Ar ko palīdzēs šī grāmata: - saprast savas emocijas; - apgūt prasmes kontrolēt un regulēt savas izjūtas; - iemācīties ekoloģiski izdzīvot jaunus emocionālos notikumus; - izstrādāt taktiku, lai atbalstītu sevi un savus tuviniekus, kuri piedzīvo grūtus dzīves posmus.
Autors: Vivian Dittmar
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Pašam sev psihoterapeitam. Grāmatas, kas dziedina
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785041953140
Lappušu skaits: 320
Izmērs: 207x146x29 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 373 g
ID: 1690675
Populārakas
“Eksmo” izdevniecība iesaka
