Atbrīvojies no trigerpunktiem. Gatavas vingrojumu programmas sāpju novēršanai mugurkaulā, locītavās un muskuļos.
Visu dienu mūsu muskuļi tiek pakļauti dažādām slodzēm: ilga sēdēšana, smagu priekšmetu celšana un vienveidīgas kustības. Viss tas noved pie atlikušā muskuļu sasprindzinājuma veidošanās. Muskuļi kļūst blīvāki, zaudē elastību un laika gaitā sāk saspiest sīkos asinsvadus. Tas izraisa asins plūsmas un enerģijas trūkumu,... kas nepieciešama atslābināšanai. Rezultātā muskuļi "iestrēgst" saspringtā stāvoklī un nevar atjaunoties bez palīdzības. Doktors Artioms Paks ir izstrādājis unikālu sāpju ārstēšanas metodi, kas balstīta uz darbu ar trigerpunktiem. Viņa tehnika ietver īsas, atkārtotas masāžas kustības, kas palīdz mazināt sasprindzinājumu un atjaunot asins plūsmu. Doktora grāmatā jūs atradīsiet vizuālas ilustrācijas, detalizētas instrukcijas un gatavas atjaunošanas programmas dažādām ķermeņa zonām (ar qr kodiem uz video nodarbībām). Atļaujiet sev atbrīvoties no sāpēm un atgūt kustību vieglumu!
Autors: Artem Pak
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Pašpalīdzība sāpju gadījumā. Grāmatas no vadošajiem pasaules ekspertiem
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785042040832
Lappušu skaits: 336
Izmērs: 217x168x22 mm
Vāka tips: tverdaja
Svars: 510 g
ID: 1687600
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
