Atsikratykite trigerinių taškų. Paruoštos pratimų programos skausmui stubure, sąnariuose ir raumenyse šalinti.
Per dieną mūsų raumenys patiria įvairias apkrovas: ilgas sėdėjimas, sunkių daiktų kėlimas ir monotoniški judesiai. Viskas tai lemia likutinį raumenų įtempimą. Raumenys tampa tankesni, praranda elastingumą ir laikui bėgant pradeda spausti smulkias kraujagysles. Tai sukelia kraujo ir energijos, reikalingos atsipalaidavimui, trūkumą. Kaip rezultatas, raumenys... "užstringa" į įtemptą būseną ir negali atsigauti be pagalbos. Doktoras Artem Pakas sukūrė unikalią skausmo gydymo metodiką, pagrįstą darbu su suspaudimo taškais. Jo technika apima trumpus, kartojančius masažo judesius, kurie padeda atsipalaiduoti ir atkurti kraujo tekėjimą. Jo knygoje rasite iliustracijas, išsamias instrukcijas ir paruoštas atsigavimo programas įvairioms kūno zonoms (su qr kodais vaizdo pamokoms). Leiskite sau atsikratyti skausmo ir grąžinti judesių lengvumą!
Autorius: Artem Pak
Publisher: Eksmo
Serija: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9785042040832
Puslapių skaičius: 336
Dydis: 217x168x22 mm
Viršelio tipas: tverdaja
Svoris: 510 g
ID: 1687600
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Bestsellers
-medium.webp)
Leidėjas "Eksmo" rekomenduoja
