Lieliska figūra 15 minūtēs dienā

Programma visiem, kas sapņo atgūt iepriekšējo figūru, bet neiznāk laika un līdzekļu ilgstošām sporta nodarbībām, dārgu fitnesa klubu apmeklēšanai, speciālas iekārtas vai ekipējuma iegādei. Ja jums ir centimetru lente, 15 brīvas minūtes dienā un vēlme zaudēt svaru, jūs esat pilnībā... gatavi programmai "Bodiflex"!
Grāmatā jūs atradīsiet:
* pilnu vienkāršu vingrinājumu kompleksu ar ilustrācijām
* zinātnisku pamatojumu programmas efektivitātei un tās noteikumiem
* detalizētus padomus par sistēmas apguvi un vingrinājumu izpildes instrukcijas
* speciālus kompleksus problēmu zonu apstrādei - vēdera, gurnu, krūšu un plecu joslas
* ieteikumus par to, kā papildināt "Bodiflex" ar pareizu uzturu un spēka treniņiem
Grīrs Čailders - trīs bērnu māte, būdama mājsaimniece, 53 gadu vecumā izstrādāja programmu "Bodiflex" un nomainīja 56. izmēra apģērbu uz 44. izmēru.

Lasīt tālāk

Autors: Grir Čajlders, Bobbi Katc

Izdevniecība: Popurri

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2024

ISBN: 9789851557062

Lappušu skaits: 208

Izmērs: 198x125x10 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 184 g

ID: 1684204

Programma visiem, kas sapņo atgūt iepriekšējo figūru, bet neiznāk laika un līdzekļu ilgstošām sporta nodarbībām, dārgu fitnesa klubu apmeklēšanai, speciālas iekārtas vai ekipējuma iegādei. Ja jums ir centimetru lente, 15 brīvas minūtes dienā un vēlme zaudēt svaru, jūs esat pilnībā gatavi programmai "Bodiflex"!
Grāmatā jūs atradīsiet:
* pilnu vienkāršu vingrinājumu kompleksu ar ilustrācijām
* zinātnisku pamatojumu programmas efektivitātei un tās noteikumiem
* detalizētus padomus par sistēmas apguvi un vingrinājumu izpildes instrukcijas
* speciālus kompleksus problēmu zonu apstrādei - vēdera, gurnu, krūšu un plecu joslas
* ieteikumus par to, kā papildināt "Bodiflex" ar pareizu uzturu un spēka treniņiem
Grīrs Čailders - trīs bērnu māte, būdama mājsaimniece, 53 gadu vecumā izstrādāja programmu "Bodiflex" un nomainīja 56. izmēra apģērbu uz 44. izmēru.