Nuostabi figūra per 15 minučių per dieną

Nuostabi figūra per 15 minučių per dieną

Programa visiems, kurie svajoja atgauti ankstesnę figūrą, tačiau neturi laiko ir lėšų ilgiems sporto užsiėmimams, brangių fitneso klubų lankymui, specialiai įrangai ar aprangai. Jei turite matuojamą juostą, 15 laisvų minučių per dieną ir norą numesti svorio, esate visiškai pasiruošę "Bodiflex"... programai!
Knygoje rasite:
* pilnas paprastų pratimų kompleksas su iliustracijomis
* mokslinis programos efektyvumo pateisinimas ir jos taisyklės
* išsamūs patarimai, kaip įgyti sistemą ir pratimų atlikimo instrukcijos
* specialūs kompleksai problemų zonoms - pilvui, šlaunims, krūtinei ir pečių juostai
* rekomendacijos, kaip papildyti "Bodiflex" teisinga mityba ir jėgos treniruotėmis
Greir Čaildžers - trijų vaikų motina, būdama namų šeimininke, būdama 53 metų sukūrė "Bodiflex" programą ir pakeitė 56-ą dydį į 44-ą.

Skaityti daugiau

Autorius: Grir Čajlders, Bobbi Katc

Leidykla: Popurri

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2024

ISBN: 9789851557062

Puslapių skaičius: 208

Dydis: 198x125x10 mm

Viršelio tipas: Soft

Svoris: 184 g

ID: 1684204

Programa visiems, kurie svajoja atgauti ankstesnę figūrą, tačiau neturi laiko ir lėšų ilgiems sporto užsiėmimams, brangių fitneso klubų lankymui, specialiai įrangai ar aprangai. Jei turite matuojamą juostą, 15 laisvų minučių per dieną ir norą numesti svorio, esate visiškai pasiruošę "Bodiflex" programai!
Knygoje rasite:
* pilnas paprastų pratimų kompleksas su iliustracijomis
* mokslinis programos efektyvumo pateisinimas ir jos taisyklės
* išsamūs patarimai, kaip įgyti sistemą ir pratimų atlikimo instrukcijos
* specialūs kompleksai problemų zonoms - pilvui, šlaunims, krūtinei ir pečių juostai
* rekomendacijos, kaip papildyti "Bodiflex" teisinga mityba ir jėgos treniruotėmis
Greir Čaildžers - trijų vaikų motina, būdama namų šeimininke, būdama 53 metų sukūrė "Bodiflex" programą ir pakeitė 56-ą dydį į 44-ą.