Nepiesārņojiet savu dzīvi: Ceļš uz brīvību un personisko transformāciju

Šis izdevums ir populārās grāmatas aktualizācija, papildināta ar jaunu ievadu un ietver stāstus par pārmaiņām no bijušajiem autora pacientiem, kuri ir gatavi apstiprināt grāmatas un tās pamatā esošās metodes efektivitāti.

Katram cilvēkam gribas justies pārliecinātākam un laimīgākam. Rafaels Santandreu piedāvā tam pieejamu un zinātniski pierādītu praktisku metodi. Savā neatkārtojamajā stilā, apvienojot daudzu gadu pieredzi psihoterapijā ar personiskajiem atklājumiem, autors parāda, kādas izmaiņas domāšanā un rīcībā mums jāveic, lai pārvērstos par mierīgiem, neiznīcināmiem dzīves mīļotājiem.

Aprakstot kognitīvās psihoterapijas paņēmienus, kas pasaulē guvuši visplašāko atzinību, grāmata ir kļuvusi par galveno lasāmvielu simtiem tūkstošu lasītāju un palīdzējusi viņiem iegūt brīvību un laimi.

Laba valoda, zinātnisks pamatojums — tas, kas nepieciešams baudas un prieka gūšanai. Iesaku. — Valters Riso