Nano ieradumi. Mazie soļi, kas novedīs pie lielām pārmaiņām
Kas teica, ka pārmaiņām jāņem daudz spēka? Ja jūs, tāpat kā daudzi, esat iekrituši šajā mītā un tāpēc daudzreiz pametuši lietas pusceļā, steidzam jūs iepriecināt. Jūs neesat vainīgi, tas ir tikai pieejas kļūda, nevis personīgs trūkums. Sāciet ar divām spiešanām...
dienā, nevis ar divu stundu treniņu; vai veiciet piecus dziļus ieelpas katru rītu, nevis mēģiniet nosēdēt stundu lotosa pozā. Jūs neticēsiet, bet sīkas darbības spēj radīt brīnumus! Doktors BiDžej Fogs, vadošais pasaules eksperts ieradumu veidošanā, ir apkopojis daudzu gadu pieredzi, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, mazināt stresu, labāk gulēt vai sasniegt jebkuru citu mērķi.
Autors: FOGG B.DŽ.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Grāmatas, par kurām runā
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785041948207
Lappušu skaits: 480
Izmērs: 180x115x25 mm
Vāka tips: mjagkaja
Svars: 296 g
ID: 1645086
-medium.webp)
