Apzinātība. Izvēlies atslēgu uz jaunu dzīvi un izdziedini pasauli ap sevi

Šerona Zalcberga — visā pasaulē pazīstama pētniece meditācijas jomā, bestselleru New York Times autore. Nododoties apzinātības pieejas izpētei jau vairāk nekā 45 gadus, Šerona ir iedvesmojusi veselas paaudzes instruktoru. Viņas mūsdienīgā pieeja budisma mācībām ir pieprasīta skolās un retrītu centros visā pasaulē. Mūsdienu dzīvē gandrīz katra diena nes satraucošas ziņas, kas izraisa dusmas, bēdas un sāpes. Pastāvīgais bailes un trauksme liek cilvēkiem justies nomāktiem, kas bieži noved pie apātijas, izsīkuma un depresijas. Savā grāmatā Zalcberga skaidro, kā izmantot apzinātību, lai attīstītu iekšējo spēku, iegūtu līdzsvaru un izdziedinātu sevi un pasauli ap sevi. Viņa runā par to, ka meditācija — tā nav aizvietojums rīcībai, bet drīzāk veids, kā izrādīt dāsnumu pret sevi, atbrīvoties no rāmjiem un domāšanas slazdiem un uzlādēties ar enerģiju veselīgai eksistencei. Neatkarīgi no tā, vai risināt konfliktu ar kaitīgu kaimiņu vai cīnāties ar globālo sasilšanu — grāmata «Apzinātība» nodrošinās jūs ar neaizvietojamām praksēm, kas palīdzēs attīstīt brīvo gribu, iegūt skaidrību un pārliecību, lai pieceltos kājās un spertu nākamo soli labākā pasaulē.