5 minūtes jogas, nepieceļoties no gultas. Katrai sievietei jebkurā vecumā

Vai jums patīk joga, bet jums nav laika apmeklēt nodarbības? Vai, iespējams, tieši pretēji, jūs uzskatāt to par sarežģītu aizraušanos eksaltētām mājsaimniecēm? Un velti, jo ar šī senā mācība un tajā iekļautajām praksēm var palīdzēt sev piedzimt no jauna.

Šī grāmata apgriezīs jūsu priekšstatu par jogu un pierādīs, ka tā var būt vienkāršāka, nekā jūs domājat, un, galvenais, ka tā patiešām darbojas! Jums nebūs jāiet nekur — lielāko daļu šeit aprakstīto vingrinājumu var veikt, nepieceļoties no gultas, un tas aizņems tikai piecas minūtes!

Vienkāršas asanas, mudras un pranajama palīdzēs jums atbrīvoties no slimībām un raizēm, kaitīgām ieradumiem, liekā svara, iegūt psiholoģisko līdzsvaru un lielisku veselību.