Atā, trauksme. Kā iemācīties dzīvot ar trauksmes traucējumiem

Hio Sararri — pasaulē pazīstama bestselleru autora grāmata Atā, trauksme, kas pirmo reizi tiek izdota krievu valodā. Īsā laikā grāmata ir kļuvusi par faktisku rokasgrāmatu emocionālo problēmu risināšanā. Spāņi — ir vieni no laimīgākajiem cilvēkiem uz planētas. Neskatoties uz ārējiem faktoriem, viņi veiksmīgi tiek galā ar trauksmi un līdzīgiem traucējumiem. Šīs grāmatas lapās Hio stāsta par savu pieredzi, no kuras ir guvis nopietnu mācību. Autors iemācījās dzīvot un kontrolēt, no pirmā acu uzmetiena, nekaitīgu slimību – trauksmi, no kuras izriet satraukums un panikas lēkmes. Šī grāmata pastāstīs: • Kas ir trauksmes traucējums • Kā tas parādās mūsu dzīvē • Kā atpazīt pirmos simptomus • Kā dzīvot ar trauksmi, nesabojājot savu dzīvi Atā, trauksme — jūsu atslēga uz harmoniskām attiecībām ar sevi, tuviem cilvēkiem un apkārtējo pasauli.