Trauksmes paaudze: kā pārvarēt bērnības traumas

Veiksmju kults, augstas prasības pret sevi, milzīgs iespēju klāsts — viss tas rada trauksmi jaunajiem pieaugušajiem. Kā dzīvot ar to un būt laimīgam, esot harmonijā ar sevi? Kā atmest uzspiestās lomas un pietuvoties sev īstajam?
Jekaterina Rudika — praktizējoša psiholoģe, psiholoģijas... maģistre MGU, bloga @maonos autore — uzrakstījusi šo grāmatu, lai pastāstītu par psihes darbu un uzstādījumiem, kas traucē mums virzīties uz priekšu, brīdinātu par grūtībām, kas mūs gaida pirmajos pieaugušā dzīves gados, un atbildētu uz visiem satraucošajiem jautājumiem.
Kas traucē mums tikt galā ar trauksmi un sasniegt harmoniju?
Kāpēc ir nepieciešamas nepatīkamas emocijas?
Kā izkļūt no upura vai glābēja lomas?
Kad patiešām ir jāiet pie psihologa?
Katrs nodaļa papildināta ar testiem un uzdevumiem, kas palīdzēs saprast sevi, noteikt savas stiprās puses, kas sniedz resursus un atbalstu, un riskantās zonas, kurām nepieciešama uzmanība un apstrāde.

Lasīt tālāk

Autors: RUDIK E.A.

Izdevniecība: piter

Sērija: Jauniešu pieaugušo ne-fikcija

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2023

ISBN: 9785001167341

Lappušu skaits: 192

Izmērs: 60h90/16 mm

Vāka tips: Mjagkaja obložka

Svars: 200 g

ID: 1270721

Veiksmju kults, augstas prasības pret sevi, milzīgs iespēju klāsts — viss tas rada trauksmi jaunajiem pieaugušajiem. Kā dzīvot ar to un būt laimīgam, esot harmonijā ar sevi? Kā atmest uzspiestās lomas un pietuvoties sev īstajam?
Jekaterina Rudika — praktizējoša psiholoģe, psiholoģijas maģistre MGU, bloga @maonos autore — uzrakstījusi šo grāmatu, lai pastāstītu par psihes darbu un uzstādījumiem, kas traucē mums virzīties uz priekšu, brīdinātu par grūtībām, kas mūs gaida pirmajos pieaugušā dzīves gados, un atbildētu uz visiem satraucošajiem jautājumiem.
Kas traucē mums tikt galā ar trauksmi un sasniegt harmoniju?
Kāpēc ir nepieciešamas nepatīkamas emocijas?
Kā izkļūt no upura vai glābēja lomas?
Kad patiešām ir jāiet pie psihologa?
Katrs nodaļa papildināta ar testiem un uzdevumiem, kas palīdzēs saprast sevi, noteikt savas stiprās puses, kas sniedz resursus un atbalstu, un riskantās zonas, kurām nepieciešama uzmanība un apstrāde.