Ar tevi ir interesanti! Kā pārstāt uztraukties par to, ko par tevi domās, un atrast draugus
Pusaudži pastāvīgi uztraucas par to, ko par viņiem domā citi. Baidās no nosodījuma. Izlaiž dzīvi. Izvairās no cilvēkiem vai situācijām. Šī grāmata pastāstīs, kā atbrīvoties... no bailēm un nedrošības, kas traucē dzīvot pilnvērtīgu sociālo dzīvi.
Programmā pusaudžiem, kas sniegta šajā grāmatā, ir piedāvāti vienkārši soļi, kas balstīti uz kognitīvi uzvedības terapiju (KUT). Pusaudzis iemācīsies atpazīt trauksmes izsistējus un tikt ar tiem galā, viņš atklās veidus, kā maigi pretoties satraucošām situācijām un paaugstināt komforta līmeni.
Mūsu grūtajos laikos pusaudžiem kā nekad agrāk ir nepieciešami resursi, lai uzturētu un stiprinātu psiholoģisko veselību. Šīs sērijas grāmatas, kas pārdotas visā pasaulē vairāk nekā 1,6 miljonu eksemplāru tirāžā, ir viegli lietojamas, pierādījušas savu efektivitāti un ieteiktas terapeitu.
Autors: BRIDŽIT FLINN UOKER
Izdevniecība: Mann, Ivanov i Ferber
Sērija: MIФ. Atslēga uz sevi
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2022
ISBN: 9785001955108
Lappušu skaits: 224
Izmērs: 20.6 x 14 x 1 mm
Vāka tips: Tvjordaja obložka
Svars: 500 g
ID: 1202299
Populārakas
