Joga anatomija: kaip veikia raumenys

Atliekant bet kurią asaną jogoje, raumenys valdo mūsų kaulus, užtikrina sąnarių stabilumą, saugo nervus, laiko arba perkelia kūno dalis... Jų vaidmuo yra labai įvairus. Todėl priklausomai nuo situacijos, raumenys turi būti stiprūs arba elastingi, gebantys atpalaiduoti ir ištempti, taip pat... būti vienu metu keliuose iš šių būsenų ir koordinuoti savo veiksmus.

Joga, tinkamai atliekant pratimus, gali palaipsniui plėtoti visus šiuos raumenų bruožus. Knygoje nagrinėjamos įvairios raumenų darbo variacijos skirtingose asanose. Pagal pavyzdžius ir iliustracijas, sujungtas į teminius blokus, galėsime stebėti atskirus raumenis arba jų grupes ir išmokti atskirti jų funkcijas kiekvienu konkrečiu atveju.
Šis vadovas skirtas žmonėms, turintiems pakankamai pažengusį pasiruošimo lygį. Jis padės skaitytojams sąmoningiau požiūrėti į savo treniruotes.

Skaityti daugiau

Autorius: Blandin Kale-Žermen

Publisher: Popurri

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2019

ISBN: 9789851541566

Puslapių skaičius: 208

Dydis: 240h170 mm

Viršelio tipas: Soft

Svoris: 485 g

ID: 368391

Joga, tinkamai atliekant pratimus, gali palaipsniui plėtoti visus šiuos raumenų bruožus. Knygoje nagrinėjamos įvairios raumenų darbo variacijos skirtingose asanose. Pagal pavyzdžius ir iliustracijas, sujungtas į teminius blokus, galėsime stebėti atskirus raumenis arba jų grupes ir išmokti atskirti jų funkcijas kiekvienu konkrečiu atveju.

Šis vadovas skirtas žmonėms, turintiems pakankamai pažengusį pasiruošimo lygį. Jis padės skaitytojams sąmoningiau požiūrėti į savo treniruotes.

Yra sandėlyje

€ 16.39

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 23 balandžio (Ke):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Yra sandėlyje

€ 16.39