Nepriimk savo minčių per arti širdies. Kaip atsitraukti nuo savęs ir pradėti gyventi ramiai

Nuo pat vaikystės mūsų galvose skamba kritiški balsai, kurie sako, kad nesame pakankamai geri, nieko nepasieksime, nesame verti meilės…

Deja, mes negalime visiškai kontroliuoti savo minčių. Šis kritinis mąstymo būdas — mūsų apsauginio mechanizmo dalis, ir pakeisti jį nėra taip paprasta. Priežastis, kodėl šie neigiami pokalbiai su savimi mus žeidžia, nėra ta, kad žodžiai patys savaime sukelia skausmą. O tai, kad mes tikime, jog ši griežta kritika atspindi tiesą apie mus. Todėl mūsų tikslas — nepriimti savo minčių per arti širdies ir netikėti šiuo nemaloniu vidiniu balsu.

Šios knygos tikslas — padėti jums tapti sąmoningesniems ir skeptiškai vertinti mintis, kurios sukelia pasibjaurėjimą savimi.