Ära võta oma mõtteid liiga tõsiselt. Kuidas endalt lahti lasta ja rahulikult elama hakata

Juba lapsest saati kostuvad meie peas kriitilised hääled, mis ütlevad meile, et me ei ole piisavalt head, me ei saavuta midagi, me ei vääri armastust…

Kahjuks ei saa me oma mõtteid täielikult kontrollida. See kriitiline mõtlemine — on osa meie kaitsemehhanismist ja selle muutmine ei ole nii lihtne. Põhjus, miks need negatiivsed vestlused iseendaga meid häirivad, ei seisne selles, et sõnad ise põhjustavad valu. Vaid selles, et me usume, et see terav kriitika peegeldab tõde meie kohta. Seetõttu on meie eesmärk — mitte võtta oma mõtteid liiga tõsiselt ja mitte uskuda seda vastikut sisemist häält.

Käesoleva raamatu eesmärk — aidata teil saada teadlikumaks ja skeptilisemaks mõtete suhtes, mis tekitavad endasse vastikust.