Dėmesingumo praktika kasdieniame gyvenime

Knyga «Dėmesingumo praktika kasdieniame gyvenime» garsaus amerikiečių psichologo Ch. Tarto, tyrinėjusio sąmonės prigimtį, pagrįsta seminaro stenograma, skirta sąmoningumo ir dėmesingumo vystymui. Kaip pilniau išgyventi kiekvieną savo gyvenimo akimirką? Kaip suprasti, kas mes esame iš tikrųjų? Tartas siūlo konkrečius pratimus ir praktikas, padedančias sugrąžinti dėmesį į dabartį per minčių, emocijų ir kūno pojūčių stebėjimą.
Šiame darbe Tartas remiasi ne tik šiuolaikiniais psichologiniais požiūriais, bet ir dvasinėmis tradicijomis, ypač Sogjalo Rinpoche idėjomis, susijusiomis
su budistine dėmesingumo ir buvimo praktika, taip pat G. I. Gurdžievo mokymu, kuris pabrėžė «prabudimo» svarbą žmogui iš mechaninio egzistavimo.
Autorius pažymi, kad reguliari dėmesingumo praktika padeda sumažinti stresą, pagerinti gyvenimo kokybę ir formuoti aiškesnį bei tvaresnį realybės suvokimą.
Knyga bus naudinga plačiam skaitytojų ratui, ypač tiems, kurie domisi sąmoningumo praktikomis ir siekia jas integruoti į kasdienį gyvenimą.