Teadlikkuse praktika igapäevaelus

Raamat «Teadlikkuse praktika igapäevaelus» kuulsalt Ameerika psühholoogilt C. Tartilt, kes uurinud teadvuse olemust, põhineb seminari stenogrammil, mis oli pühendatud teadlikkuse ja tähelepanu arendamisele. Kuidas elada igat oma elu hetke täielikumalt? Kuidas mõista, kes me tegelikult oleme? Tart pakub konkreetseid harjutusi ja praktikate, mis aitavad tähelepanu tagasi tõmmata olevikku, jälgides oma mõtteid, emotsioone ja kehalisi aistinguid.
Sel teosest tugineb Tart mitte ainult kaasaegsete psühholoogiliste lähenemisviiside, vaid ka vaimsete traditsioonide, eriti Sogyal Rinpoche ideede, mis on seotud
budistliku tähelepanu ja kohaloleku praktikaga, kui ka G. I. Gurdjievi õpetusele, kes rõhutas inimese «ärkamise» tähtsust mehaanilisest eksistentsist.
Autor märgib, et regulaarne tähelepanu praktika aitab vähendada stressi, parandada elukvaliteeti ja kujundada selgemat ja stabiilsemat reaalsuse tajumist.
Raamat on kasulik laiale lugejaskonnale, eriti neile, kes on huvitatud teadlikkuse praktikatest ja püüavad neid igapäevaellu integreerida.