Praktizēšana uzmanības ikdienas dzīvē

Grāmata «Praktizēšana uzmanības ikdienas dzīvē» slavenā amerikāņu psihologa Č. Tarta, kurš pētījis apziņas dabu, balstās uz semināra stenogrammu, kas veltīta apzinātības un uzmanības attīstībai. Kā pilnīgāk izdzīvot katru brīdi savā dzīvē? Kā saprast, kas mēs patiesībā esam? Tarts piedāvā konkrētus vingrinājumus un prakses, kas palīdz atgriezt uzmanību pie tagadnes, novērojot domas, emocijas un ķermeņa sajūtas.
Šajā darbā Tarts balstās ne tikai uz mūsdienu psiholoģiskajām pieejām, bet arī uz garīgajām tradīcijām, īpaši uz Sogjala Rinpoche idejām, kas saistītas
ar budisma praksi uzmanības un klātbūtnes, kā arī uz G. I. Gurdžijeva mācību, kurš uzsvēra «pamodināšanas» nozīmi cilvēkam no mehāniskās eksistences.
Autors atzīmē, ka regulāra uzmanības praktizēšana veicina stresa samazināšanu, dzīves kvalitātes uzlabošanu un skaidrāka un stabilāka realitātes uztveres veidošanu.
Grāmata būs noderīga plašam lasītāju lokam, īpaši tiem, kuri interesējas par apzinātības praksēm un cenšas integrēt tās ikdienas dzīvē.