Sveikos odos receptas. Kaip išlaikyti jaunystę ir odos spindesį, taip pat apsaugoti ją nuo ligų

Nepavyksta atsikratyti bėrimų ar šerpetojimų ant odos? Norite išsaugoti jos jaunystę? Kaip suprasti, ko iš tiesų reikia būtent jūsų odai, kokios priemonės veikia, o kurios yra tiesiog marketingo triukas? Ši knyga padės viską paaiškinti ir taps jūsų patikimu gidu į sveiką, švarią ir spindinčią odą, remiantis mokslo duomenimis ir tikra gydytojų patirtimi. Alergologė-imunologė Marija Nikiforovič paaiškina, kaip iš tiesų veikia oda ir kaip ja rūpintis. Viduje rasite odos tipo nustatymo testą, išsamius rekomendacijas kiekvienam tipui, kosmetikos komponentų analizę, gidą pagal fototipus ir SPF priemones. Sužinosite, kaip išvengti odos ligų, ką daryti su celiulitu, kaip odos sveikata susijusi su mityba ir kaip išsaugoti jos grožį senatvėje.