Mano užrašų knygelė. Bėgimas

Palikti puikią formą ir džiaugtis bėgimu - tai įmanoma! Dėka šios praktiškos darbo užduočių knygelės pagerinsite figūrą, nuotaiką ir sveikatą! Treniruokitės ir tobulėkite, nesvarbu, koks būtų jūsų pradinias lygis. Knyga padės jums sužinoti visus tinkamos bėgimo treniruotės paslaptis iš aukščiausios klasės sportininkų, išmokti daryti tempimus ir užkirsti kelią traumoms, aprengti save nuo galvos iki kojų, kad puikiai atrodytumėte net bėgimo metu, sudaryti savo mitybos planą, kurio dėka jūsų kilogramai tirps akyse.