Minu märkmik. Jooks

Hoida end suurepärases vormis ja nautida jooksmist — see on võimalik! Tänu sellele praktilisele töövihikule parandate oma figuuri, tuju ja tervist! Treenige ja tehke edusamme, sõltumata teie algtasemest. Raamat aitab teil teada saada kõik kõrgetasemeliste sportlaste õigete jooksutreeningute saladused, õppida venitama ja ennetama vigastusi, varustama end peast jalatallani, et näha suurepärane välja isegi jooksu ajal, koostama oma toitumisplaani, mille abil teie kilod hakkavad silme ees sulama.