Sąmoningumas. Surask raktą į naują gyvenimą ir išgydyk pasaulį aplink

Sharon Salzberg — pasaulyje garsus meditacijos tyrinėtojas, „New York Times“ bestselerių autorius. Jau daugiau nei 45 metus studijuodama sąmoningumo metodą, Sharon įkvėpė visą kartą instruktorių. Jos šiuolaikinis požiūris į budizmo mokymus paklausus mokyklose ir retreat centruose visame pasaulyje. Šiandieniniame gyvenime beveik kasdien sulaukiama jaudinančių naujienų, kurios sukelia pyktį, liūdesį ir skausmą. Nuolatinis baimės ir nerimo jausmas verčia žmones jaustis nusiminusiais, kas dažnai lemia apatiją, pervargimą ir depresiją. Savo knygoje Salzberg paaiškina, kaip naudoti sąmoningumą vidinės jėgos vystymui, pusiausvyros pasiekimui ir savęs bei pasaulio aplink išgydymui. Ji kalba apie tai, kad meditacija — tai ne veiksmų pakeitimas, o labiau būdas parodyti dosnumą sau, atsikratyti rėmų ir mąstymo spąstų ir pasisemti energijos sveikam egzistavimui. Nesvarbu, ar sprendžiate konfliktą su kenkiančiu kaimynu, ar kovojate su klimato kaita — knyga „Sąmoningumas“ suteiks jums nepakeičiamas praktikas, kurios padės išplėtoti laisvą valią, įgyti aiškumą ir pasitikėjimą savimi, kad galėtumėte atsistoti ant kojų ir žengti kitą žingsnį link geresnio pasaulio.